Kalorientabelle
Öle & Fette
Rinderfett: Kalorien & Nährwerte
Rinderfett liefert 897 kcal je 100 g – mit 0.4 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 99.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
897 kcal
Protein
0.4 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
99.5 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 47.6 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.03 g
Je Portion (1 EL, 10 g)
Kalorien
90 kcal
Protein
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
10 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Q890000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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