Kalorientabelle
Wurst
Reiswurst: Kalorien & Nährwerte
Reiswurst liefert 203 kcal je 100 g – mit 9.5 g Protein, 12.0 g Kohlenhydraten und 12.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
203 kcal
Protein
9.5 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
12.9 g
davon Zucker: 0.1 g · gesättigte Fettsäuren: 5.3 g · Ballaststoffe: 0.3 g · Salz: 1.78 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
61 kcal
Protein
2.9 g
Kohlenhydrate
3.6 g
Fett
3.9 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel W380200. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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