Kalorientabelle
Öle & Fette
Butter gesalzen: Kalorien & Nährwerte
Butter gesalzen liefert 732 kcal je 100 g – mit 1.2 g Protein, 0.6 g Kohlenhydraten und 80.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
732 kcal
Protein
1.2 g
Kohlenhydrate
0.6 g
Fett
80.6 g
davon Zucker: 0.6 g · gesättigte Fettsäuren: 51.6 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 1.94 g
Je Portion (1 EL, 10 g)
Kalorien
73 kcal
Protein
0.1 g
Kohlenhydrate
0.1 g
Fett
8.1 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Q6A4000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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